Alternativa D - Aeróbica - carboidratos
Fundamentação Teórica
Para responder corretamente, é necessário compreender os sistemas energéticos humanos e como a intensidade do exercício influencia o uso de substratos.
1. Via Energética Predominante
O teste de Cooper consiste em correr o máximo possível em 12 minutos.
- Sistemas de Energia:
- Fosfagênio (ATP-CP): Dura até 10 segundos.
- Glicólise Anaeróbica: Dura de 10 segundos a aproximadamente 2 minutos.
- Sistema Aeróbico: Predomina em atividades contínuas com duração superior a 2-3 minutos.
Como a atividade dura 12 minutos, o corpo depende quase exclusivamente da oxidação de nutrientes com presença de oxigênio. Portanto, a via é Aeróbica. Isso elimina as opções que citam "Anaeróbica".
2. Principal Substrato Energético
Embora o sistema aeróbico utilize tanto lipídios (gorduras) quanto carboidratos (glicogênio/glicose), a proporção muda conforme a intensidade:
| Intensidade | Substrato Predominante | Motivo |
|---|
| Baixa/Moderada | Lipídios | Maior eficiência energética por molécula, mas produção lenta de energia. |
| Alta | Carboidratos | Produção rápida de ATP, essencial para esforços intensos. |
O teste de Cooper é um teste de capacidade cardiorrespiratória máxima ($VO_{2max}$). Para percorrer a maior distância possível em 12 minutos, o aluno deve manter uma intensidade alta (acima de 60-70% do consumo máximo de oxigênio). Nessas condições, a demanda por energia é tão grande que o organismo prioriza os carboidratos, pois eles geram ATP mais rapidamente do que os lipídios.
Conclusão
A atividade é de longa duração (12 min), caracterizando-se como Aeróbica. Devido à alta exigência de velocidade/distância, o combustível principal é o Carboidrato.
Assim, a alternativa correta é a que indica: Aeróbica - carboidratos.