A boa prática médica está associada à promoção da saúde, além de práticas terapêuticas diagnósticas. A atividade física vem se tornando o centro da promoção à saúde em decorrência de seus inúmeros benefícios de curto, médio e longo prazo. Assinale a alternativa que apresenta a quantidade de atividade física para pessoas entre 6 e 17 anos.

Question

A boa prática médica está associada à promoção da saúde, além de práticas terapêuticas diagnósticas. A atividade física vem se tornando o centro da promoção à saúde em decorrência de seus inúmeros benefícios de curto, médio e longo prazo. Assinale a alternativa que apresenta a quantidade de atividade física para pessoas entre 6 e 17 anos. A) Realização de atividade física variada, envolvendo atividades lúdicas e recreativas. B) Realização de 60 minutos de atividades físicas moderadas a vigorosas por dia, sendo estas adequadas para cada idade. C) Realização, no máximo, de 150 minutos por semana de atividades físicas vigorosas, devido ao risco de acidentes. D) Realização de 40 minutos de atividades físicas de reforço muscular por dia, sendo estas adequadas para cada idade. E) Realização de 60 minutos de atividades físicas moderadas a vigorosas, no máximo 3x por semana devido ao risco de lesões.

Sapien IA · Accepted Answer

Alternativa B A recomendação internacional de atividade física para crianças e adolescentes segue diretrizes padronizadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde do Brasil. O foco principal é garantir o desenvolvimento físico e mental saudável através de um volume específico de exercícios diários. Fundamentação Teórica As diretrizes atuais estabelecem que indivíduos na faixa etária de 5 a 17 anos devem realizar: Tempo total: Pelo menos 60 minutos por dia. Intensidade: Atividades de intensidade moderada a vigorosa . Frequência: Praticamente todos os dias (diariamente). Tipos de exercício: Maioria aeróbica, incluindo fortalecimento muscular e ósseo pelo menos 3 vezes por semana. Esta recomendação visa prevenir doenças crônicas não transmissíveis, melhorar a aptidão cardiorrespiratória e promover o bem estar psicológico. Análise das Alternativas | Alternativa | Avaliação | Justificativa | | : | : | : | | A | Incorreta | Descreve a qualidade (variada/lúdica), mas não a quantidade (tempo) solicitada. | | B | Correta | Alinha se exatamente com a meta de 60 minutos/dia de intensidade moderada a vigorosa. | | C | Incorreta | 150 minutos/semana é uma recomendação típica para adultos (atividade moderada), não para crianças. | | D | Incorreta | Reforço muscular deve ser parte da rotina, mas não isoladamente por 40 min diários sem base aeróbica. | | E | Incorreta | A frequência deve ser diária , não limitada a 3x por semana. | Conclusão A alternativa B é a única que reflete corretamente a recomendação quantitativa oficial. As outras opções ora limitam excessivamente o tempo (C, E), ora focam apenas em tipos específicos sem o volume global necessário (D), ou são qualitativas demais (A). Portanto, a resposta correta é a Alternativa B .

Explicação passo a passo

Fundamentação Teórica

Análise das Alternativas

Conclusão

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Alternativa	Avaliação	Justificativa
A	Incorreta	Descreve a qualidade (variada/lúdica), mas não a quantidade (tempo) solicitada.
B	Correta	Alinha-se exatamente com a meta de 60 minutos/dia de intensidade moderada a vigorosa.
C	Incorreta	150 minutos/semana é uma recomendação típica para adultos (atividade moderada), não para crianças.
D	Incorreta	Reforço muscular deve ser parte da rotina, mas não isoladamente por 40 min diários sem base aeróbica.
E	Incorreta	A frequência deve ser diária, não limitada a 3x por semana.